Sinar ultraviolet (UV) merupakan salah satu faktor luar yang paling berpotensi merusak kulit. Dampak negatif sinar UV tidak hanya sebatas pada kulit terbakar, melainkan juga penuaan dini, kerusakan DNA, dan risiko kanker kulit. Perlindungan dari sinar UV, oleh karena itu bukan hanya soal estetika tetapi juga kesehatan kulit. Dalam artikel ini, kita akan menggali lebih dalam tentang pentingnya perlindungan UV dan bagaimana memilih serta menggunakan sunscreen dengan SPF (Sun Protection Factor) yang tepat untuk mendapatkan perlindungan optimal.

Apa itu SPF dan Bagaimana Cara Kerjanya?

SPF atau sun protection factor merupakan ukuran yang menunjukan tingkat perlindungan suncreen terhadap sinar UVB, sinar yang menyebabkan kulit terbakar. Angka SPF menunjukkan berapa lama seseorang bisa terpapar sinar matahari tanpa terbakar di bandingkan jika tidak menggunakan sunscreen sama sekali. Contohnya, sunscreen dengan SPF 30 akan melindungi kulit dari terbakar 30 kali lebih lama daripada tanpa perlindungan. Namun, pemilihan SPF yang tepat dan aplikasi sunscreen yang efektif menjadi kunci untuk perlindungan maksimal.

Memilih Sunscreen dengan SPF yang Tepat

Memilih SPF yang tepat bergantung pada beberapa faktor, termasuk jenis kulit, aktivitas yang di lakukan, dan intenitas paparan sinar matahari yang  di hadapi. Ikuti beberapa langkah di bawah ini untuk memilih SPF yang tepat di antaranya;

• Kenali jenis kulit sobat cakas, kulit yang lebih terang membutuhkan SPF lebih tinggi karena lebih rentan terhadap kerusakan sinar UV.
• Untuk kegiatan sehari – hari, sunscreen dengan SPF 30 sudah cukup bagi kebanyakan orang, memberikan perlindungan 97% dari sinar UVB.
• Untuk aktivitas outdoor, jika sobat cakas akan menghabiskan waktu yang lama di bawah sinar mataharu, pertimbangkan sunscreen dengan SPF 50 atau lebih,yang menawarkan perlindungan sekitar 98% dari sinar UVB.
• Pilih broad spectrum, pastikan sunscreen kamu menawarkan perlindungan broad spectrum untuk melindungi dari sinar UVA dan UVB.

Aplikasikan Sunscreen dengan Benar

Mengaplikasikan sunscreen dengan benar sama pentingnya dengan memilih SPF yang tepat. Beberapa tips yang bisa di lakukan agar sunscreen teraplikasi secara merata di antaranya;

• Aplikasikan secara merata, pastikan untuk mengaplikasikan suncreen secara merata ke seluruh area kulit yang terpapar, termasuk wajah, leher, telinga, dan kaki.
• Gunakan jumlah yang cukup, para ahli menyarankan penggunaan suncreen sebanyak 2 ruas jari.
• Aplikasikan ulang, sunscreen perlu di aplikasikan ulang setiap dua jam, atau lebih sering jika sobat cakas berkeringat atau berenang.

Memahami UVA dan UVB, Dua Tipe Sinar UV

Memahami perbedaan antara sinar UVA dan UVB merupakan langkah penting dalam perlindungan kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sinar UVA yang memiliki panjang gelombang lebih panjang. Ini juga bisa menembus lapisan kulit yang lebih dalam, menyebabkan penuaan dini dan kerusakan sel jangka panjang. Sedangkan sinar UVB, dengan panjang gelombang yang lebih pendek, bertanggung jawab atas terbakarnya kulit, yang bisa berujung pada pembentukan sel kanker kulit. Keduanya berkontribusi pada risiko kanker kulit, tetapi dengan cara yang berbeda, menjadikan perlindungan dari kedua jenis sinar UV ini melalui penggunaan sunscreen broad spectrum sebagai hal yang tidak bisa ditawar lagi untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit dalam jangka panjang.

Mitos dan Fakta tentang SPF dan Sunscreen

Ada banyak mitos yang beredar tentang penggunaan sunscreen dan SPF. Misalnya, banyak yang beranggapan bahwa tidak perlu menggunakan sunscreen pada hari berawan atau dalam ruangan, padahal sinar UVA bisa menembus awan dan kaca jendela.

Baca juga: Ini dia Rekomendasi dan 3 Tips Memilih Sunscreen Untuk Anak- Anak dan Bayi

Perlindungan dari sinar UV memerlukan lebih dari sekedar memilih sunscreen dengan SPF tinggi. Memahami cara kerja SPF, memilih produk yang tepat, dan mengaplikasikannya dengan benar adalah langkah penting untuk mendapatkan perlindungan optimal. Dengan menerapkan praktek terbaik dalam menggunakan sunscreen kita bisa melindungi kulit dari efek negatif sinar UV dan menjaga kesehatan kuit dalam jangka panjang.

Cantik Ayu Kasep Wibawa

Informasi selengkapnya; 

Whatsapp : 085314650373

Instagram : RSa Aesthetic Clinic