Kulit merupakan bagian terluar tubuh yang melindungi organ dalam dari lingkungan sekitar. Namun, terpapar sinar ultravioler (UV) berlebihan dan tidak di lindungan dengan baik bisa merusak kulit. Paparan sinar UV berlebih bisa menyebabkan penuaan dini, bintik hitam matahari, kerutan, hingga beresiko kanker kulit. Oleh karena itu, penting untuk melindugi kulit dari paparan sinar matahari.

Pada umumnya, sinar matahari terdiri dari sinar UVA dan UVB. Sinar UVA memiliki panjang gelombang yang lebih panjang dan bisa menembus lapisan kulit yang lebih dalam. Sinar ini bisa merusak kolagen dan elastin, protein yang menjaga kulit tetap kenang dan elastis. Hal ini menyebabkan kulit kusam, keriput, dan elastisitas nya menghilang. Selain itu, sinar UVA juga bisa menyebabkan munculnya bintik matahari dan termasuk tanda penuaan dini. Sedangkan sinar UVB bisa menyebabka kerusakan DNA pada sel kulit serta meningkatkan terjadinya kanker kulit.

Bagaimana Cara Lindungi Kulit dari Bahaya Sinar Matahari?

1. Aplikasikan Sunscreen

Banyak cara yang bisa di lakukan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari, salah satunya dengan menggunakan tabir surya. Gunakan tabir surya yang memiliki SPF (Sun Protection Factor) minimal 30 dan bisa melindung dari sinar UVA dan UVB. Aplikasikan tabir surya secara merata sebelum keluar ruangan. Jangan lupa untuk mengaplikasikan ulang tabir surya setiap 3-4 jam sekali terlebih ketika berenang atau berkeringat. Pemilihan tabir surya yang seuai dengan jenis dan kebutuhan kulit sangat penting. Sobat cakas yang memiliki kulit sensitif atau berjerawat, di sarankan untuk menggunakan tabir surya yang tidak meyebabkan iritasi atau penyumbatan pori -pori.

2. Gunakan Pakaian dan Aksesoris Pelindung

Selain tabir surya, penggunaan pakaian pelindung juga bisa membantu melindungi kulit dari sinar UV. Gunakan pakaian yang memiliki perlindungan matahari (UPF) tinggi. UPF berfungsi untuk menunjukan sejauh mana pakaian melindungi kulit dari sinar UV. Biasanya, pakaian dengan UPF 50+ memberikan perlindungan yang baik. Oleh karena itu, pilih pakaian dengan lengan panjang, kain yang rapat, dan warna gelap karena cenderung bisa menyerap sinar UV lebih baik. Selain itu menggunakan aksesoris seperti topi juga penting untuk melindungi wajah, leher, dan telinga. Gunakan topi dengan lebar tepi yang cukup untuk memberikan perlindungan ekstra.

3. Gunakan Produk Perawatan dengan Kandungan SPF

Menggunakan Produk Perawatan dengan Kandungan SPF penting dalam perawatan kulit harian. Banyak produk perawatan seperti pelembap, foundation, atau lip balm, yang di formulasikan dengan SPF. Pastikan sobat cakas memilih produk perawatan yang sesuai dengan jenis kulit dan bisa melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.

Selain itu, peli di ingat perlindungan matahari tidak hanya di perlukan ketika cuaca cerah. Sinar UV bisa menembus awan dan jendela, sehingga sobat cakas tetap bisa terpapar bahaya sinar UV. Oleh karena itu, penting untuk melindungi kulit setiap hari bagaimanapun kondisi cuacanya.

4. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan

Selain melindungi kult dari luar, perhatikan apa yang di konsumsi. Asupan makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan, sayuran bisa membantu sobat cakas melawan kerusakan akibat sinar UV. Antioksidan bisa membantu melindungi sel kulit dari kesusakan yang di sebabkan oleh sinar UV.

Selain itu, hindari paparan sinar matahari langsung pada jam 10.00-16.00. Waktu tersebut intensitas sinar UV lebih tinggi dan bisa menyebabkan kerusakan kulit. Sobat cakas yang sering berativitas di luar ruangan dan terpapar sinar matahari langsung di sarankan cari tempat yang teduh atau gunakan perlindungan tambahan seperti payung.

Baca Juga :Melawan Tanda Penuaan, Ini dia Tips Mencegah dan Atasi Kerutan pada Wajah

Selain beberapa tips di atas, jangan lupa memantau kondisi kulit secara berkala dan perhatikan jika ada perubahan yang mungkin terjadi. Jika muncul tanda perubahan yang mencurigakan seperti perubahan warna, perubahan bentuk atau ukuran tahi lalat, segera konsultasikan dengan dokter. Deteksi dini merupakan kunci daamm mengatasi masalah kulit yang di sebabkan oleh paparan sinar UV.

Dengan langkah perawatan dan pencegahan yang tepat bisa menjadikan perlindungan matahari sebagai bagian dari perawatan kulit harian. Sobat cakas bisa mendapatkan kulit yang terawat dan terlindung dari kerusakan jangka panjang. Rawat kulit sejak dini untuk dapatkan kulit yang sehat dan cerah.

Cantik Ayu Kasep Wibawa

Informasi selengkapnya; 

Alamat : Jl. Ciluncat No.17, Ciluncat, Kec. Cangkuang, Kabupaten Bandung, Jawa Barat 40238

Whatsapp : 085314650373

Instagram : RSa Aesthetic Clinic