Saat Mens Gampang Jerawatan? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Banyak perempuan mengalami jerawat yang tiba-tiba muncul menjelang atau saat menstruasi. Kondisi ini sering disebut sebagai jerawat hormonal. Jadi, apakah benar saat mens gampang jerawatan? Jawabannya, ya, itu hal yang wajar terjadi.
Menjelang menstruasi, tubuh mengalami perubahan hormon, terutama peningkatan hormon progesteron. Hormon ini dapat merangsang kelenjar minyak untuk memproduksi sebum lebih banyak. Ketika minyak berlebih bercampur dengan sel kulit mati dan bakteri, pori-pori menjadi mudah tersumbat. Inilah yang akhirnya memicu munculnya jerawat.
Selain itu, menjelang haid kulit juga cenderung lebih sensitif dan mudah meradang. Tidak heran jika jerawat saat mens sering terasa lebih besar, merah, dan nyeri. Area yang paling sering muncul jerawat hormonal biasanya berada di dagu, rahang, dan sekitar mulut.
Faktor lain seperti stres, kurang tidur, dan pola makan tinggi gula juga dapat memperparah kondisi kulit saat menstruasi. Karena itu, penting untuk tetap menjaga pola hidup sehat selama siklus haid berlangsung.
Untuk mengurangi risiko jerawat saat mens, kamu bisa melakukan beberapa langkah berikut:
•Rutin membersihkan wajah dua kali sehari
•Menggunakan skincare dengan kandungan salicylic acid atau tea tree
•Menghindari makanan berminyak dan terlalu manis
•Mengelola stres dan cukup istirahat
Jerawat saat menstruasi biasanya akan membaik dengan sendirinya setelah hormon kembali stabil. Jadi, kamu tidak perlu panik. Yang terpenting adalah tetap konsisten merawat kulit dan menjaga kebersihan wajah agar kondisi tetap terkontrol.
