Kenapa Kulit Terlihat Kusam dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Kulit yang sehat dan bercahaya adalah keinginan setiap orang dan pada beberapa orang bisa mengalami masalah kulit yang menyebabkan terlihat kusam dan tidak sehat. Kulit kusam adalah tanda bahwa kulit mungkin tidak mendapatkan perawatan yang cukup atau sedang mengalami masalah kesehatan lainnya. Pada sebagian orang, kulit kusam bisa mempengaruhi penampilan dan menurunkan rasa percaya diri. Oleh karena itu, sobat cakas perlu mengehatui apa saja penyebab dan bagaimana cara untuk mengatasinya, simak selengkapnya di bawah ini.

Kenapa Kulit Terlihat Kusam

1. Kurangnya Kelembapan

Salah satu penyebab utama kulit terlihat kusam adalah kekurangan kelembapan. Kulit yang sehat dan bercahaya memelukan kelembapan yag cukup untuk menjaga elastisitasnya. Beberapa faktor seperti cuaca kering, paparan sinar matahari berlebih, dan penggunakan produk perawatan kulit yang mengandung alkohol bisa mengurangi kelembapan alami kulit.

2. Penuaan Kulit

Penuaan adlaah faktor alami lain yang bisa menyebabkan kulit terlihat kusam. Seiring bertambahnya usia, produksi kolgane dan elastin dalam kulit akan berkurang. kolagen dan elastin adalah protein yang mnejaga kulit tetap kencang, lembut, dan bercahaya. Penurunan produksi ini bisa mengakibatkan hilangnya kekenyalan kulit dan penampilan garis halus serta kerutan.

3. Polusi dan Radikal Bebas

Paparan polusi udara dan radikal bebas dari lingkungan sekitar juga bisa merusak kulit. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil sehingga bisa merusak sel kulit mati dan menyebabkan peradangan, pigmentasi tidak merata. Selain itu, sel kulit mati dan kerusakan kulit lainnya juga bisa menyebabkan kulit terlihat kusam.

4. Gaya Hidup yang Tidak Sehat

Gaya hidup yang tidak sehat memiliki dampak besar pada kesehatan kulit. Kebiasaan seperti merokok, konsumsi alkohol erlebih, pola tidur yang buruk, dan diet yang tidak seimbang bisa mempengaruhi kualitas kulit. Salah satu contohnya, merokok bisa mengurangi aliran darah ke kulit yang bisa menyebabkan kulit terlihat kusam dan kering.

5. Stress yang Berlebihan

Stress adalah masalah umum terjadi di masyarakat. Ketika kita stress, tubuh akan menghasilkan hormon seperti kortisol yang bisa merusak kolagen dan elastin dalam kulit. Hal ini bisa menyebabkan kerusakan kulit seperti penampilan garis halus dan kerutan yang menyebabkan kulit terlihat kusam.

Bagaimana Cara Atasi Kulit Kusam

1. Perawatan Kulit yang Tepat

Perawatan kulit yang tepat merupakan langkah utama untuk atasi kulit kusam. Hal ini melibatkan rutinitas perawatan kulit harian yang terdiri dari beberapa langkah seperti;

• Permbersihan, bersihkan wajah secara lembut dua kali sehari untuk menghilangkan kotoran dan minyak yang bisa menyumbat pori-pori.
• Gunakan Pelembap, pastikan sobat cakas menggunakan pelembap yang cocok untuk jenis kulit untuk menjaga kelembapan alami kulit.
• Tabir Surya, lindungi kulit dari paparan sinar matahari dengan menggunakan tair surya setiap meskipun cuaca sedang mendung.

2. Hidrasi Kulit dengan Cukup

Hidrasi kulit sangat penting dalam menjaga elastisitas kulit. Disisi lain, dehidrasi bisa menyebabkan hilangnya elastisitas kulit juga membuat kulit terlihat kendur, keriput, dan kering. Sobat cakas di sarankan untuk minum air yang cukup setiap hari untuk menjaga kulit terhidrasi dari dalam. Buah-buahan dan sayuran segar juga bisa memberikan hidrasi tambahan karena terdapat kandungan air.

3. Pola Makan Sehat

Makanan yang sobat cakas konsumsi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan ikan berlemak bisa membantu memberikan nutrisi penting untuk kulit. Alasannya, makanan ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu menjaga kulit tetap sehat.

4. Rutin Berolahraga

Olahraga merupakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh termasuk kulit. Dengan meningkatkan aliran darah ke kulit, sobat cakas bisa membantu emberikan oksigen dan nutrisi yang di perlukan untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Selain itu, olahraga bisa membantu mengurangi stress serta mengurangi risiko kulit kusam.

5. Pastikan Waktu Tidur Cukup

Tidur merupakan waktu ketika kulit melakukan proses perbaikan dan regenerasi. Kurang tidur bisa menyebabkan kulit terlihat kusam dan mata bengkak. Pastikan sobat cakas tidur 7-8 jam setiap malam untuk memastikan kulit mendapatkan istirahat yang cukup.

6. Gunakan Produk Perawatan yang Tepat

Pilih produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit. Sobat cakas bisa menggunakan produk perawatan dengan beberapa kandungan yang bisa membantu mencerahkan kulit dan merangsang produksi kolagen.

• Vitamin C, antioksidan yang bisa membantu meratakan warna kulit dan membantu meningkatkan kecerahan.
• Asam Hialuronat, salah satu kandungan pelembap yang bisa menjaga kelembapan kulit.
• Retinol, bentuk vitamin A yang bisa membantu merangsang produksi kolagen dan mengurangi garis halus.

7. Perlindungan dari Matahari

Paparan sinar UV dari matahari bisa merusak kulit dan membuatnya terlihat kusam. Untuk mengatasinya, gunakan tabir surya ketika beraktivitas di luar ruangan, bahkan pada hari yang mendung. Hal ini merupakan langkah penting dalam melindungi kulit kamu dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

8. Lakukan Konsultasi dengan Dokter atau Profesional Medis

Jika kulit terlihat sangat kusam padahal sudah melakukan beberapa perawatan yang diatasi sendiri, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional medis. Mereka akan mengevaluasi kulit sobat cakas dan memberikan saran yang sesuai untuk kebutuhan kulitmu. Pada beberapa kondisi, perawatan seperti laser atau lainnya bisa di perlukan untuk atasi masalah kulit kusam dengan efektif.

Cara Mencegah Kulit Agar Tidak Kusam

1. Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari

Paparan sinar matahari adalah satu penyebab utama penuaan kulit dan kulit kusam. Selalu gunakan tabir surya dengan SPF yang sesuai ketika sobat cakas beraktivitas di luar ruangan dan gunakan pakaian pelindung seperti topi dan kacamata hitam.

2. Hindari Merokok dan Alkohol Berlebihan

Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan bisa merusak kulit dan mempercepat proses penuaan. Oleh karena itu, hindari atau kurangi kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebih untuk menjaga kulit tetap sehat.

3. Pola Makan Sehat

Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan ikan berlemak yang mengandung asam lemak omega 3. Nutrisi yang cukup membantu kulit mempertahankan kelembapan dan kecerahannya.

4. Hindari Produk Perawatan Kulit yang Mengandung Alkohol

Beberapa produk perawatan kulit yang mengandung alkohol bisa membuat kulit kering. Oleh karena itu kamu di sarankan pilih produk yang lembut dan tidak mengandung alkohol.

5. Gunakan Pelembab yang Cocok

Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit sobat cakas. Pelembab membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi risiko kulit kusam.

Baca juga: Ketahui Manfaat dan Fakta Menarik tentang DNA Salmon yang Menjadi Bahan Utama Skincare Terbaru

Kulit kusam bisa menjadi masalah yang cukup mengganggu, dengan perawatan yang tepat dan perubahan gaya hidup yang sehat, sobat cakas bisa mengatasi masalah ini dan mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya. Dengan perawatan yang tepat, kulit akan kembali bercahaya dan sehat. Jika sobat cakas memiliki masalah kulit yang serius atau perubahan yang mencurigakan, selalu konsultasikan dengan dokter dan ahli kecantikan untuk penanganan yang tepat. Ingatlah bahwa kulit sehat adalah investasi jangka panjang untuk penampilan dan kesehatan kamu.

Cantik Ayu Kasep Wibawa

Informasi selengkapnya; 

Alamat : Jl. Ciluncat No.17, Ciluncat, Kec. Cangkuang, Kabupaten Bandung, Jawa Barat 40238

Whatsapp : 085314650373

Instagram : RSa Aesthetic Clinic